А ты можешь сказать-«Я ОСОЗНАН»?
Каждый ответит, что он в той или иной степени живет сознательно. Но так ли это? Узнать мы это можем путем опыта, а любой опыт подразумевает наблюдение. За чем мы только не наблюдаем: за соседями, за коллегами, за политической ситуацией в стране и мире, за модой, за фильмами, музыкой, рекламой, всем что нас окружает. А много ли кто из нас наблюдает за собой? Кто видит себя, осознает себя в мыслях, движениях, чувствах, просто чувствует, что он есть? Не в каких-то определенных ситуациях, а всегда, тотально?
Проведи эксперимент-на протяжении часа понаблюдай за своим дыханием. Получается? Большинству людей не удастся сохранить внимание на дыхании даже минуту-их захватит всё что угодно-телефонный звонок, сообщение в соц.сети, муха пролетающая рядом, а чаще всего просто мысль пришедшая снаружи и не несущая сколь-нибудь важную информацию(как грубо сегодня тебе ответил начальник или какой нелепый костюм был у того парня в автобусе, еще лучше-вспомнится песня из какой-нибудь рекламы). Это означает, что внимание рассеяно, живет своей жизнью, не управляется нами. А как нам известно куда направлено внимание (а значит энергия) туда направлено и движение, а если мы не можем сосредоточить внимание на такой явной вещи как дыхание даже на минуту, то о каком направлении нашего движения может идти речь…
Достижение любой цели требует настойчивых, поступательных действий -шаг вперед, два по диагонали, а потом по кругу не приведут к успеху. Но что же делать в таком случае? Ответ прост-нужно развивать осознанность. Это как тренировка мышц. Чем чаще, дольше, планомернее, периодичнее проходят тренировки, тем выше результат (тут, конечно, как и во всем, нужно знать меру, срывов быть не должно). Что мы получаем в итоге: безусловное счастье от проживания происходящего, осознание себя, способность осознанного выбора (бессознательного выбора по определению быть не может), радость от выполнения любого действия в моменте и т.д. Все это звучит абстрактно, а ум (да, этот странный предмет, который будто бы есть, но поищешь, так его сразу нет) устроен так, что ему нужно за что-то ухватиться, поэтому разберем тему осознанности на конкретных примерах. Для этого не будем далеко ходить, а возьмем известную многим классификацию разделения жизни по секторам (так называемое колесо жизни) и разберем по пунктам:
1) Карьера и бизнес – предлагаю каждый пункт начинать с возвращения в момент и осознания того, где мы находимся. Касаемо карьеры, или бизнеса, например, не исходить из прошлых неудач, не мечтать о том, как может быть в будущем, а исходить из того, какое конкретное действие мы можем произвести сейчас для улучшения ситуации, продвижения по карьере. Если вкратце- понять, что нужно сделать, направить туда свое внимание и удерживать до выполнения.
2) Деньги-это энергия. Осознанность помогает сохранять, аккумулировать энергию. Чем больше энергии, тем выше вероятность достижения финансовых целей.
3) Личностный рост. Осознанное видение себя как сложной конструкции позволяет: а) развивать те аспекты, которые желательно развить; б) увидеть нежелательные проявления и исключить их; в) гармонично развивать физическую, чувственную, ментальную и многие другие составляющие нашего многогранного сознания.
4) Здоровье и спорт. Осознанность дает возможность управлять собой (зачастую нами управляют автоматические реакции), а значит и ресурсами своего тела при занятиях спортом, привычками (вредными и полезными), эмоциями, мыслями, психосоматическими реакциями и предрасположенностями, психическими состояниями в целом. Это напрямую влияет на состояние здоровья.
5) Друзья и окружение. Дружба может быть только из осознанности, из чистоты, честности, из настоящего.
6) Отношения. Очень важная часть осознанной жизни. Отношения между людьми (будь то отношения между влюбленными, коллегами, или просто соседями) вещь тонкая, хрупкая. Каждый из нас замечал, как одно слово, сказанное даже не со зла, сорвавшееся с языка, может резко изменить пространство в помещении - кажется, что что-то повисло в воздухе… Отношения между людьми —живые, они реагируют на все происходящее очень чутко, одно неосознанное движение, одно бессознательное слово и всё, отношения рухнули... Но чем осознаннее человек, тем тоньше он чувствует пространство, людей, тем отчетливее он видит какие действия нужно произвести, какие слова сказать. Осознанный человек может выстроить отношения практически с любым человеком, ведь осознание себя приносит переживание любви, а когда в тебе есть любовь ты можешь ей делиться, выстраивать отношения, построенные на любви, на настоящей, на безусловной.
7) Яркость жизни. Мы перестали замечать красоту, насыщенность, чудо происходящее в пространстве в каждый момент времени. Мы перестали открывать жизнь-на все появились шаблоны, автоматические мысли, выработанные реакции. Таковы свойства ума-для упрощения задачи на что-то знакомое накладывается печать: «это уже было, я знаю, как себя вести, можешь не участвовать в этом» Но…всё меняется, когда мы наблюдаем за тем, что происходит, тотально находимся в моменте. Это доставляет ни с чем несравнимое удовольствие. И так в любом деле. Даже залипание в стену с этого момента становится незабываемым приключением))))
8) Духовный рост, творчество. Любое творчество, искусство, шедевры, открытия происходят из момента, из неизвестности, из глубины. Это выражение бесконечного потенциала, хранящейся в нашем сознании. Видение этой глубины начинается с осознания себя в моменте. Осознанность —основа любого духовного развития.
9) …хочется продолжать и продолжать, в ЭТОМ всё. Одно лишь осознание себя здесь и сейчас приносит переживание безусловной радости проживания бытия.
P.S.: Кому не сложно сделайте пожалуйста репост🙏🙏🙏
